De 5 seconderegel

'De 5 seconderegel' is een simpele methode om je leven écht te veranderen. Waarschijnlijk herkent iedereen dit wel: je bedenkt iets, waarvan je weet dat het goed gaat uitpakken voor jezelf of voor je werk, maar binnen enkele ogenblikken slaat de twijfel toe. Is het wel een goed idee? Is het realiseerbaar? Wat vinden anderen ervan? Je bombardeert jezelf met een spervuur van tegenargumenten of uitvluchten, waardoor je het idee uiteindelijk laat varen. 'De 5 seconderegel' biedt uitkomst.

'De 5 seconde regel' zegt: geef jezelf 5 seconden de tijd om te besluiten de actie wel of niet te doen. In die tijd beslis je met je onderbuik, want dan heeft ratio nog geen bedenkingen kunnen verzinnen. Vervolgens kom je meteen in actie!

Dankzij de eenvoudige 5 seconderegel ga je in plaats van tijd verspillen aan negatieve en obstructieve gedachten constructief aan de slag, of het nu om werk gaat of dingen in je persoonlijke leven. Het effect is dat je er zelfverzekerder, moediger, productiever en gelukkiger van wordt.

Een boek voor iedereen die niet langer smoesjes wil verzinnen en zijn remmingen te lijf wil gaan.

Mel Robins is bekend van haar wereldwijde bestsellers ‘The Let Them Theory’ en 'De High-5 gewoonte' . Dit boek is voor fans van ‘The Mel Robbins Podcast’.