Tournée Minérale – Sapman weet raad

Tournée Minérale – Sapman weet raad

Tournée Minérale – Sapman weet raad

Doe jij ook mee aan Tournée Minérale?

Een hele maand februari kan je deelnemen aan Tournée Minérale, een initiatief van Stichting tegen Kanker en De DrugLijn. Een maand lang geen alcohol drinken is de boodschap!

Maar ben je al dat water na een tijdje wel beu gezien? Dan weet onze Sapman raad!

Sapman_cover.inddAndrew Cooper, bekend van onder andere de Coca Cola light-reclame, geeft in Sapman meer dan honderd ideeën voor sapjes, smoothies, shots, tonics en meer. Het boek bevat informatie over de positieve gezondheidseffecten van diverse vitamines, groenten en fruit en hoe je deze essentiële voedingsstoffen op een makkelijke manier, via deze drankjes, binnen kunt krijgen.

Probeer zeker de ‘stoere chocosmoothie’ uit!

Cooper: “Ik drink deze stoere smoothie graag na het sporten. Eén troost voor alle chocoholics onder jullie: rauwe cacao is onze beste vriend. Dit ingrediënt bevat meer dan 300 voedingsstoffen en is een van de beste leveranciers van antioxidanten. Eiwitpoeder met chocoladesmaak werkt trouwens ook goed in dit recept.”

STOERE CHOCOSMOOTHIE – Ingrediënten

  • 350 ml mineraalwaterCHOCOLADE SMOOTHIE
  • een snuf himalayazout
  • 1 el naturel eiwitpoeder
  • 1 tl kokosolie
  • 1 el rauwe honing of ahornsiroop
  • 1 el hennepzaad
  • 5 cashewnoten
  • 3 el rauw cacaopoeder
  • 1 el rauwe cacao nibs
  • 1/2 avocado
  • 1 bevroren banaan
  • een handvol bevroren aardbeien
  • een handvol ijsblokjes

 

Was, schil en snijd de ingrediënten indien nodig. Doe ze in de aangegeven volgorde in een blender. Mix alles tot een glad mengsel.

Sapman-tip

Voeg macapoeder toe voor een dosis extra energie en garneer de smoothie met gojibessen, hennepzaad en cacao nibs.

Sapman-feitje

Cacao bevat tien keer meer antioxidanten dan groene thee.

Santé !

banner tournee minerale

Doe mee met Tournée Minérale en schrijf je in op www.tourneeminerale.be

Terug naar overzicht

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten